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Vegane Taco Salat Bowl
Klara

Vegane Taco Salat Bowl

Mache die ultimative vegane Taco-Schüssel! Mit einem proteinreichen veganen Taco-Fleisch, hausgemachten Tortilla-Streifen und deinen Lieblingszutaten wird diese vegane Taco-Salat-Schüssel zu deinem neuen Taco-Dienstag-Rezept. In 25 Minuten fertig!
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4
Course: Hauptgericht, Salat
Cuisine: Amerikanisch, Mexikanisch
Calories: 366

Ingredients
  

Ingredients
  • 1 Stück Rote Zwiebel (klein, fein gehackt)
  • 1 200g Tempeh (zerbröselt)
  • 1 Dose Schwarze Bohnen
  • 3 Stücke Knoblauchzehen (gehackt)
  • 3 Esslöffel Taco-Gewürzmischung
  • 4 Tassen Geriebener Römersalat
  • 2 Tassen Fettfreie Tortilla-Streifen
  • 1 Tasse Mais
  • 1 Tasse Kirschtomaten (halbiert)
  • 1 Stück Rote Zwiebel (in Ringen)
  • Jalapeño-Scheiben
  • Avocado
  • Vegane Sour Cream

Equipment

  • beschichtete Pfanne

Method
 

Instructions
  1. Bereite das vegane Tempeh-Taco-Fleisch vor. Brate die rote Zwiebel in einer beschichteten Pfanne an, bis sie anfängt weich zu werden. Füge das zerbröselte Tempeh, die gesamte Dose schwarze Bohnen (einschließlich Flüssigkeit), Knoblauch und Taco-Gewürz hinzu. Koche 3-5 Minuten, bis das Tempeh und die Bohnen gut durchgewärmt sind.
  2. Falls gewünscht, bereite fettfreie Tortilla-Streifen zu. Folge den Anweisungen für diese fettfreien Tortilla-Chips, indem du die Tortillas in dünne Streifen schneidest, anstatt in Dreiecke.
  3. Stelle die Schüsseln zusammen. Beginne mit einem Bett aus Salat und belege mit dem Taco-Fleisch, Tortilla-Streifen, Mais, Tomaten, roter Zwiebel, Jalapeño, Avocado und Sour Cream. Genießen!